¿Sufres de presión alta?

Por: adminchlp

31 julio 2017

Cuidado Personal, Nutrición

Comiendo esta fruta bajará tu presión arterial

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Este fruto rojo no sólo constituye una gran fuente de antioxidantes (y un sabor delicioso) sino que también mejora la salud del corazón. Descubre los múltiples beneficios de este fruto a continuación:

Los antioxidantes son un factor clave

Los arándanos poseen una sustancia llamada antocianina, un tipo de flavonoide que les aporta su color característico y diversas propiedades beneficiosas para la salud.

Entre ellas, podemos destacar el hecho de que previenen la formación de placa en las arterias y, en consecuencia, contribuyen a evitar enfermedades como la aterosclerosis.

Además este tipo de frutos ayudan a liberar los radicales libres que provienen de la radiación solar, la contaminación ambiental y determinados alimentos.

El consumo regular de arándanos mejora el estado de las arterias y regula la presión arterial.

Más beneficios

Los arándanos también contribuyen a mejorar la digestión gracias a la cantidad de fibra que poseen. Y, como si fuera poco agudizan la memoria y ayudan a reducir el riesgo de padecer Alzheimer, distintos tipos de cáncer y demencia.

Como ves, los arándanos pueden contribuir en gran medida no sólo a disminuir la presión arterial sino a mejorar la salud cardiovascular y, en definitiva, la de todo el organismo. Prueba incorporar estos frutos en smoothies o en preparaciones dulces y, en lo posible, intenta conseguir arándanos orgánicos.

Si no encuentras, anímate a plantarlos en tu propia casa así disfrutarás de los mejores arándanos sin salir de tu casa.

Fuente: http://www.vix.com/